¿Qué es CrossFit?
El CrossFit es un sistema de entrenamiento compuesto por Ejercicios Funcionales constantemente Variados ejecutados a Alta Intensidad
El CrossFit incorpora ejercicios de Levantamientos Olimpicos,Movimientos Gimnásticos y Acondicionamiento Metabólico que te hace incrementar las 10 HABILIDADES FÍSICAS GENERALES tanto si tu nivel es principiante como si eres un atleta avanzado.
- Resistencia Cardiovascular
- Resistencia Muscular o Stamina
- Fuerza
- Flexibilidad
Éstas se mejoran con un Entrenamiento Dirigido de Calidad, obteniendo:
- Coordinación
- Agilidad
- Equilibrio
- Precisión
Como resultado de la práctica, y que en suma nos hacen incrementar más nuestra
- Potencia
- Velocidad
Los entrenamientos CrossFit están vivos
CONSTANTE VARIACIÓN
CrossFit es igual a lo inesperado. Cada día es un entrenamiento distinto (WOD*) LA RUTINA ES NUESTRO ENEMIGO! el BOX OFICIAL de Frog CrossFit Salamanca no es un gimnasio convencional con planificaciones estándar y estáticas, donde tu cuerpo, acostumbrado a rutinas repetitivas no avanza, tu mente se estanca y tu forma física no mejora. Prepárate para lo imprevisto y desconocido. Prepárate para lo que la vida te depara día a día.
WOD* (Workout Of the Day) para conseguir un estado de forma óptimo, el Entrenamiento Diario o W.O.D. son los ejercicios específicos de tu sesión de CrossFit : Ejercicios Aeróbicos (correr, remar, saltar) Anaeróbicos ( arrancadas, squats, empujar rueda tractor...) y Gimnásticos (trepar cuerda, kettlebells, flexiones, etc) combinádolos de manera siempre efectiva.
CADA WOD SERA UN PASO MAS HACIA TU SUPERACIÓN PERSONAL
INTENSIDAD
De vital importancia para conseguir los resultados que buscas. En Frog Crossfit Salamanca adecuamos los entrenamientos y la Intensidad al nivel que vas a ir alcanzando para ir superándote a ti mismo.
MOVIMIENTOS FUNCIONALES
En Frog Crossfit Salamanca NO USAMOS MÁQUINAS, LAS CREAMOS!!!
Trabajando todo el cuerpo en conjunto, maximizando todos sus recursos, sin aislar los músculos como en un gimnasio convencional. Los movimientos funcionales son los que diariamente efectúas (por ej: te levantas de una silla= sentadilla) de ahí que los resultados sean increíbles.
COMUNIDAD
Entra a formar parte de una gran familia, con un lenguaje común, personas con las que entrenar, superar retos, luchar, sufrir, competir...los entrenamientos son divertidos te retarás continuamente, tendrás la oportunidad de conocer con frecuencia algo nuevo sobre tu cuerpo, tu propia confianza incrementará ESTARÁS ORGULLOSO DE TU TRABAJO REALIZADO Y DE LOS RESULTADOS OBTENIDOS.
¿CrossFit es para mí?
Sin duda. Tanto si quieres empezar a mejorar físicamente, como si ya eres un atleta élite. Hombre, mujer, no importa tu edad, ya que en Frog CrossFit Salamanca te ajustamos el nivel de entrenamiento para que siempre mejores y alcances tus objetivos de manera segura y eficaz, con nuestra planificación de nutrición, de entrenamientos ¡y con tus ganas!
En Frog Crossfit Salamanca encontrarás resultados, motivación, esfuerzo, compañerismo, diversión y competitividad.
Olvídate de gimnasios de siempre e impersonales dónde sólo eres un número. Aqui serás nuestro atleta. ¡Entrena en Frog Crossfit Salamanca y alcanza tus metas!
